كشفت دراسة جديدة كيف يمكن لاستهلاك الماء الكافي أن يساعد قلبك
وفقًا لـ Science Daily ، نظر الباحثون في مستويات الصوديوم في الدم لدى البالغين في منتصف العمر واكتشفوا أن أولئك الذين لديهم مستويات أعلى من 143 ملي مكافئ لكل لتر لديهم خطر الإصابة بقصور القلب بنسبة 39٪ أعلى من أولئك الذين لديهم مستويات أقل. كما حسبوا أنه عندما ارتفعت مستويات الصوديوم في الدم بمقدار 1 مللي مكافئ فقط لكل لتر ، زاد خطر إصابة الشخص بقصور القلب بنسبة 5٪. يتراوح متوسط مستوى الصوديوم في الدم بين 135 و 146 ، مما يشير إلى أنه حتى الشخص الذي يحتوي على مستوى طبيعي من الصوديوم معرض لخطر الإصابة بقصور القلب.
بينما يحذر العلماء من أن الاختبارات الإضافية في تجربة عشوائية خاضعة للرقابة قد تكون مطلوبة لتأكيد هذه النتائج ، فقد تم الاعتراف منذ فترة طويلة بأهمية شرب الماء لصحة القلب. وفقًا لـ Everyday Health ، أظهرت الدراسات السابقة أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الصوديوم في الدم يعانون من مشاكل في البطين الأيسر ، غرفة الضخ الرئيسية للقلب. دفعت النتائج ماريا مونتيس ، أخصائية أمراض القلب في كليفلاند كلينيك ، ليس فقط إلى شرب المزيد من الماء ، ولكن أيضًا للحد من تناول الملح.
يجب أن تشرب النساء 1.5-2.1 لترًا من الماء لكل يوم ، ويجب أن يشرب الرجال 2-3 لترات ، وفقًا للعلم ديلي.
