بطاطس وينديز تشيلي تشيز فرايز: لماذا يجب أن تفكر مرتين؟

Wendy's صريحة بشأن تشيلي تشيز فرايز ، واصفة إياها بأنها مثال أنيق لتقطير الجبن وملء الفلفل الحار الممزوج بملح البحر الفعلي على موقعها على الإنترنت. بالتأكيد لا يقاوم - حتى تفكر في القيمة الغذائية للبطاطس المقلية التي لا ترقى إلى عصير التفاح.

تحتوي البطاطس المقلية بالجبن على 520 سعرًا حراريًا و 1330 ملليجرامًا من الصوديوم ، وهو جزء كبير من حد الملح اليومي لإدارة الغذاء والدواء والذي يبلغ 2300 ملليجرام. وفقًا لـ NHS ، إذا تناولنا سعرات حرارية أكثر مما تتطلبه أجسامنا ، يتم تحويل السعرات الحرارية الزائدة إلى دهون ، مما يؤدي إلى زيادة الوزن. وفي الوقت نفسه ، توضح إدارة الغذاء والدواء الأمريكية أن استهلاك الكثير من الملح يزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب.

ومن الجدير بالذكر أيضًا أن هناك 9 غرامات من القيمة الثابتة. توصي The Americаn Heаrt Assocition بأن النظام الغذائي الذي يحتوي على 2000 كلوري لا يحتوي على أكثر من 13 جرامًا من الدهون الثابتة. هذا لأن الدهون الثابتة ترفع مستويات الكوليسترول ، مما يؤدي إلى الإصابة بالأمراض. في حين أن Wendy’s Chili Cheese Fries هي رحلة رائعة ، إلا أن تناول الكثير منها يمكن أن يكون مفيدًا لك. ضع في اعتبارك صراخها مع صديق إذا طلبت ذلك.